Yoga und Meditation können ganz einfach sein und manchmal sind’s die einfachen Dinge, die uns am meisten bewegen. Für Bewegung im Außen und Innen sorgt Janna mit dieser (von sicherlich vielen möglichen) Yoga-Essenzen. Du beginnst mit den Magic 10 – zehn einfachen Asanas, die du für zehn Atemzüge hältst – dann folgt die zehnminütige Mantra Meditation.

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